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Saltar la cuerda ¿Ayuda a bajar de peso?

Esta comprobado que saltar la cuerda es uno de los mejores ejercicios para bajar de peso (quema alrededor de 13 calorías por minuto, de acuerdo al Compendio de Actividades Físicas)Por lo mismo involucra varios grupos musculares y es un desafío para tu coordinación y balance. Y lo mejor de todo, no necesitas más que la cuerda y la actitud para hacerlo... Ver

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Manten una imagen fresca durante y después del gimnasio!!!

Actualmente es una moda ir al gimnasio, es una realidad contemporánea... Ver

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TONIFICACIÓN:MOLDEA TU FIGURA...MEJORA ESE TONO MUSCULAR

Si tu objetivo es mantener un cuerpo tonificado con una mejora en el tono muscular, tu tarea es realizar un programa de musculación de fuerza-resistencia. En este momento te compartimos un programa con el que conseguirás mejorar tu tono muscular y moldear tu figura a través de dos rutinas de tonificación... Ver